Od kilkunastu lat dzień 2 maja obchodzimy jako Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Przypominamy o tym i zachęcamy, by tego właśnie...
Najlepsi uczniowie II LO wpisali się do Złotej Księgi

Najlepsi uczniowie II LO wpisali się do Złotej Księgi

Wpis do Złotej Księgi Absolwentów II LO w Suwałkach jest ogromnym wyróżnieniem, na które uczniowie pracują przez cały okres nauki...
Słowo Dyrektora Szkoły do tegorocznych maturzystów

Słowo Dyrektora Szkoły do tegorocznych maturzystów

Drodzy Abiturienci, w dniu 26.04.2021 r. Rada Pedagogiczna II Liceum Ogólnokształcącego im. gen. Z. Podhorskiego podjęła jednogłośnie uchwałę o ukończeniu...
Harmonogram matur dla absolwentów z lat ubiegłych

Harmonogram matur dla absolwentów z lat ubiegłych

Prosimy o uważne zapozanie się z harmonogramem egzaminu maturalnego 2021 dla Absolwentów lat ubiegłych poprawiających wynik. Zamieszczamy go poniżej: Harmonogram...
Prezydent Suwałk do maturzystów

Prezydent Suwałk do maturzystów

Prezentujemy list Czesława Renkiewicza, Prezydenta Suwałk do tegorocznych arbiturientów, maturzystów oraz suwalskich nauczycieli. Źródło informacji: https://um.suwalki.pl/mieszkaniec/aktualnosci,4002/list-prezydenta-suwalk,2583810


Światowa organizacja Zdrowia WHO podaje, że problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt. Nadwaga lub otyłość, z którymi zmaga się już 22% dzieci i młodzieży w wieku 9-18 lat, to główne czynniki sprzyjające cukrzycy typu 2. Zachorowalność na cukrzycę typu 1 zwiększyła się 5-krotnie, w ciągu ostatnich 25 lat.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, zbyt mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia prowadzą w konsekwencji do chorób tj. cukrzyca typu 2, nadciśnienie, zaburzenia widzenia, niektóre nowotwory. Ok. 30% dzieci w wieku 8 lat pije napoje gazowane co najmniej raz w tygodniu, a ok. 67% nastolatków spożywa napoje energetyczne.

W trosce o zdrowie dzieci i młodzieży oraz przyszłych pokoleń Polaków, w ramach cyklicznej akcji Środa z Profilaktyką promujemy zdrowy tryb życia, prawidłowe żywienie oraz aktywność fizyczną. Każda środa poświęcona jest innym zagadnieniom związanym ze zdrowiem. Raz w miesiącu środa poświęcona jest cukrzycy lub otyłości, dodatkowo chorobom przewlekłym i nowotworowym oraz aktywności fizycznej.

Wszelkie informacje, ulotki oraz filmy informacyjno-edukacyjne dostępne są na stronie https://akademia.nfz.gov.pl/sroda-z-profilaktyka/. Ponadto zestawy ćwiczeń dla dzieci i dorosłych dostępne są na kanale YouTube Akademii NFZ. „Atlas ćwiczeń” przeznaczony dla dzieci dostępny jest na stronie https://akademia.nfz.gov.pl/mzdrowie/cwiczenia.

Narodowy Fundusz Zdrowia poleca również darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania, które dostępne są na portalu www.diety.nfz.gov.pl. Plany żywieniowe oparte są na diecie DASH, (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension, pol. Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) to uniwersalna dieta o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych – wręcz profilaktycznych. Odżywianie się według jej zasad daje wiele korzyści zdrowotnych, które możemy zaobserwować już po kilku tygodniach jej stosowania. Zalecana jest przez wiele towarzystw naukowych, m.in. Polskie Towarzystwo Diabetologiczne, Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne, Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego, czy Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego.

Załączamy  2  ulotki  przygotowane  w  ramach  działań  profilaktycznych  cukrzycy i otyłości: