Warsztaty na temat depresji

24 kwietnia 2023   Pedagog, Ważne, Życie szkoły

            20.04.2023 r.  uczniowie  klas ósmych i siódmych Szkoły Podstawowej nr 9 uczestniczyli w warsztatach  na temat zarządzania emocjami, zapobiegania depresji nt.„Poznaj siebie. Poznaj depresję”, które  prowadziła Pani  Magdalena Cieśla, Prezes Fundacji Life Balance  z Poznania, wykładowca akademicki, trener z ponad 5 letnim doświadczeniem, Terapeuta RTZ , Coach oraz doktorantka Uniwersytetu Medycznego w zakresie Zarządzania Emocjami i prewencji depresji wśród młodzieży.

Grant na realizację tych warsztatów finansował  Urzęd Miasta  w Suwałkach.

W trakcie warsztatu poruszono zagadnienia dotyczące:

–  poznania samego siebie z uwzględnieniem funkcjonowania układu nerwowego,

–  teorii depresji –  jak jej zapobiegać oraz co zrobić, gdy widzę ją u siebie lub u kogoś innego?,

– metod wspomagających prewencję depresji (dieta, koncentrowanie się na swoich silnych stronach oraz rozwijanie optymizmu). Prezentowane metody są opracowane na podstawie najnowszych badań z zakresu neurobiologii, kognitywistki, psychologii pozytywnej oraz Terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

– praktycznych metod relaksacji z dostosowaną muzyką, odprężającym tańcem.

            Wszyscy uczestnicy byli zainteresowani tą tematyką, zadawali pytania, na które uzyskali odpowiedź, zdobyli wiedzę, wypełnili też PRE/ POST test.

            Pani M.Cieślak  prowadziła zajęcia na tle muzyki, każdy uczestnik otrzymał cukierkowy bonus. Była miła atmosfera . Na pewno każdy uczestnik mógł uzupełnić wiedzę dotyczącą depresji i nauczyć się skutecznych metod relaksacyjnych.

Opracowała: Pedagog szkolny